吃燕窝当然坚持才是王道。每个月只吃燕窝一两次，是无法抵达作用的。
燕窝是天然食物，少量屡次，一贯坚持才会出作用。
坚持吃燕窝的好处
一般坚持吃三个月以上，就会明显感觉到肌肤的改动。
当然，假如能坚持两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你逐渐的变成了燕窝素颜女神了！
坚持吃燕窝的优点
燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，批改受损的肌肤，美容养颜、推迟变老，令肌肤坚持白皙和弹性。
肌肤表层细胞更新至少需求30天左右，燕窝对你的肌肤有没有作用需要吃几个月后才华知道。
才吃了一两次燕窝，就说没作用的，实在太对不住自己的脸了！
坚持吃燕窝的好处
坚持吃燕窝1个月
你会发现你的喉干多痰改善许多，喉咙润泽了许多，呼吸可以直入心田。
中医认为的补养阴肺，就是对常见的呼吸系统的疾病有很好的防备作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不畅等感冒症状。
事实上，肺健康了，对皮肤也是有所帮忙的，肺好了对面部皮肤也是很好的补养。
坚持吃燕窝10个月
爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性了，不用再像从前相同“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简略的础护理就可以了。
整个人的情况会比之前好许多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲乏，上火。
这是因为，燕窝虽逐渐补养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。
坚持吃燕窝的好处
每天花3分钟，吃一碗燕窝，坚持三个月，肌肤就会有意想不到的改动，让你将素颜英勇“秀”出来！
林心如常吃燕窝养颜，温碧霞拿燕窝当早饭吃……许多女明星纷乱选择燕窝作为美容养颜的圣品。
坚持长时间吃燕窝，这不是毫无道理的。
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