随着人们生活水平的提高，人们在饮食方面更加注重营养和科学，不仅讲求吃饱，而是吃的更加健康。今天为大家介绍一种食物，这种食物的营养价值非常的高，对于女性朋友来说，如果经常吃的话，不仅可以补血，而且还可以养胃，这种食物是什么呢？请阅读下面的文章吧。
配料:
大米130克(一杯平)、红豆50克、甜玉米半个、水大约400克
烹饪步骤:
1.先准备红豆泡三四个钟，(我是中午泡晚上煮)
2.红豆泡好，准备大米和玉米
3.玉米取出玉米粒
4.大米红豆玉米一起洗干净，
5.洗好放入电饭煲加入适量的(比平时煮饭要多少许水)
6.盖上盖子按标准的，再按到煮饭键开始时间为一个小时两分钟，
7.时间到了，自己跳开保温十五分钟再开盖，
8.把米饭搅散出来，就可以了装碗了
上面介绍的这种食物就是红豆米饭，红豆米饭的营养价值非常的丰富，对于广大的女性朋友们，如果要想让自己的容颜变得更加美丽，气色更加好的话，可以经常吃红豆米饭。关于红豆米饭的做法，上面文章为大家介绍的非常详细，您可以在日常生活当中尝试一下。
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