年糕是大米的升级版，很多家庭都会经常制作的美食，年糕不仅非常方便保存，而且吃起来口感非常好，关键食材还非常方便，都是家庭常见的食材。能够制作年糕的原材料有很多，都是哟一同百通的道理，大米就是做年糕的其中一种常见食材。
制作大米年糕所需要的食材家家都有，关键制作非常简单容易上手，小白跟着我的步骤来，美味的年糕还不手到擒来。
大米年糕
- 食材
水：300毫升，大米：200克，玉米淀粉：150克，少量油
- 步骤
1、将200克大米提前浸泡一至两天，而后把大米清洗干净后，放入豆浆机加入300毫升清水，使用豆浆机的果汁功能将大米榨成米浆即可。
2、把米浆倒入锅中，开中小火边熬边搅拌，把米浆熬至挂在铲子上不会掉后捞出， 放案板上倒入150克的玉米淀粉，反复揉搓，把它揉搓成团。如果粘手的话，手上可以抹上少许的油这也可以防止粘连在案板上手上，揉到表面光滑，成软硬适中的面团即可。（或者将打好的大米浆中放入泡打粉，油，糖，盐，发酵至30分钟，这样不用揉搓）
3、用擀面杖压细，揪下一小坨面放在掌心反复搓，搓成长条的样子，压细后放进盆里或者切成喜欢的长短，放如蒸格里大火蒸二十分钟左右就变成年糕咯。
功效好处
1、年糕，一种用粘性大的糯米或米粉蒸成的糕，不但味道香甜可口，而且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、钾、镁等健康元素，具有补脾暖胃、补中益气的功效。
2、年糕富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
3、年糕的主要原料是糯米，而糯米具有补中益气等功效，年糕亦具有此作用，女人在医生指导下适当食用年糕，可以调理身体，特别是平素身体虚弱的女人，可以适量食用年糕。
4、年糕具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。
本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com