儿童吃木耳的好处与坏处
儿童吃木耳的好处可以活血化瘀，润肠通便，木耳有丰富的营养物质，但是也不能多吃，更加不要吃过夜的木耳，儿童饮食需要多样性，
吃木耳的好处和坏处有哪些
答案如下：
吃木耳好处是可以降低血脂浓度。
木耳中含有丰富的微量元素。和大量的矿物质。经常吃木耳有利于健康。坏处是木耳中含有微量的胶质。多吃不太好。
女人多吃木耳的好处
吃木耳的好处就是补铁补血，而且有去灰的作用，任何食品都不宜长期食用，一般的情况下有好处也会有坏处，所以我觉得应该是交替的食用还是最好
咳嗽能吃黑木耳吗
可以适量吃黑木耳，不能吃太多。黑木耳含有丰富的营养，可以预防和治疗贫血，有促进排便的作用，可以防止便秘，可以增加免疫力，有清肺的作用，有活血化瘀的作用，吃过量黑木耳可能会造成腹泻，也可能会诱发流产。黑木耳有抗凝的作用，一旦孕期发生出血，会影响止血功能。
木耳有哪些营养价值
木耳中含有铁、镁、叶酸、膳食纤维、蛋白质等多种营养成分，有一定营养价值。
木耳中含量较高的成分除蛋白质外，还有铁、钾、叶酸、膳食纤维及维生素等，其中铁和叶酸是参与造血的营养物质，而膳食纤维则对胃肠功能有一定好处，同时维生素K也对维持正常的血液循环有一些辅助作用。
木耳的热量有多少
每100克水发木耳含有大约21大卡的热量,而干木耳100克含有大约205大卡的热量。木耳的热量很低，通常情况下，100克水发的木耳仅产生27千卡的热量。
木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。
木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、植物胶质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分。含有的胶质和矿物质,可以吸附消化系统中的灰尘,并排出体外,有排毒的作用;含有的铁元素,可以补血,防治缺铁性贫血;含有的纤维素…
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