1 人凭弹跳力能使自己跳起来吗？答案是：能。
2 不借助外力，人凭弹跳力能使自己跳起来吗？答案是：不能。
两个答案都是对的。前者是生活语言、日常语言。常常会省略一些默认的、众所周知的、隐含的前提条件。第一句之所以成立，因为大家默认人都是站在地面上的，是肯定会受到重力和支反力作用的，这是不需要额外说明的。
后者是研讨语言，分析语言、理论语言。需要精准、严密、天衣无缝。当我们需要分析人体受力原理、讨论弹跳力的来龙去脉时，就必须把那些隐含前提一一明示。 既然不借助外力，肯定连地面都没有，你的弹跳力是蹬什么东西的得到的呢？不借助外力，人是肯定跳不起来的吧？
把人体比作弹簧（图1）是一种重要的抽象方法，就像把人体比作长鞭一样。只是取其相类似的一面，忽略不同的一面。
3 弹簧是靠自己的弹力跳起来的。这句日常语言是成立的。可是有些球友偏偏忘了其中隐含的重要前提条件：需要外部物体支撑，需要外力。
4 不借助外力，弹簧能靠自己的弹力跳起来的吗？不能。实际上，一般弹簧的工作条件是：一端被外力固定，另一端才能表现出有目的、有意义的对外弹力，完成正常工作。
假设一个弹簧悬浮在空中，不受任何外力（包括重力），它就没有形变，内在弹力表现不出来，也没有任何实际意义。就是说，外力为零，则弹力为零。
假设你用手指轻碰一下悬浮在空中的弹簧（手指推力），或者把一根弹簧向上抛起（重力），它都只受到一个外力，同样没有形变，表现不出内在的弹力，没有实际意义。就是说，一个外力，则弹力为零。
只有弹簧两端同时都和外界物体作用，两端受到两个方向相反的外力（拉伸、压缩、扭转等等）或外力矩，才能表现出有意义的弹力，进行正常的工作。世界上亿万个弹簧都是如此，没有一个工作弹簧例外。
在弹性范围内，弹簧弹力F和形变量x成正比，这是胡克定律，F= k x。它也是有隐含条件的：忽略弹簧自身的质量，即弹簧自身没有重量。物理教材中常说的“轻弹簧”就是如此，其弹力处处相等。“形变量”三个字意味着弹簧两端是受到两个外力的。
弹簧原理要系统说起来篇幅较大，先取一个典型静态场景分析一下。如图2左图，1公斤圆球置轻弹簧顶部达到平衡（图2）。弹簧两端与外界会产生四个力。球对弹簧压力F2传导至下端（滑移矢量，力的可传性），产生弹簧对地面压力F4，同时引发地面支反力F3，上传到顶端产生弹簧对球的弹力F1。四个力都是从球的重力这个外力F0派生出来的，均为10牛顿。其中力12、34分别是两对相互作用力，不能互相抵消。弹簧两端所受外力23作用在一条直线上，是一对平衡力，互相抵消，合力为零，弹簧静止。轻簧对外表现是: 向上的弹力F1和向下的压地力F4。
那么，弹力F1从何而来？当然来自弹簧固有的内在弹性。但是，单独放一个弹簧在地面上（图3），它的弹力却等于零！此时的弹簧没有弹性吗？有弹性却表现不出弹力，这是为什么？因为此时弹簧两端缺少两个方向相反的外力。如此看来，弹簧弹力F1直接来自地面支反力F3，其大小完全由外力F0所控制、所决定。情况已经很清楚了，不管弹簧的内在弹性有多强，只要你放多重的(外界)物体在弹簧上端，它就只能表现出多大的弹力(在弹性范围内)。换言之，弹簧对外弹力的大小是由外力决定的，是直接由地面支反力传导而来的。
人体发力和这个道理相似。大力士站在冰面上拔河会输给站在地面上的普通人，不是因为他的内力不够大，而是因为他无法从冰面获得足够大的外力摩擦力。外力决定胜负，而不是内力。和木桶原理相似，短板决定储水量的多少。
这和乒乓球击球力来源也十分相似，击球力直接来自地面支反力和重力这两个外力。当然，人体比弹簧更复杂，可以自身发力（内力），自身还有重量，体内力的传导线路没有如此简单清晰，体内力的传导需要时间并有个传导效率问题，但最终结论是一样的。归根结底，其运动规律都是受牛顿第一定律支配的: 任何物体(包括人体)运动状态的改变只能由外力所直接决定。
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