肉炒西兰花花菜怎么炒好吃
用料：西兰花 一颗、鸡肉 200克
做法步骤
1、西兰花洗净，切小朵，焯水，胡萝卜去皮切片，鸡胸肉切片。
2、油热下鸡胸肉，炒至变色
3、将胡萝卜放入锅里
4、加入味达美六月鲜12克轻盐牡蛎酱油
5、最后加入西兰花，翻炒均匀，加少许食盐，即可出锅。
小贴士
西兰花清洗的时候加适量淀粉和食盐，清洗的更加干净。
韭黄炒西兰花好吃吗
韭黄可以鸡蛋味道不错。炒西兰花不太搭配
白色西兰花怎么炒好吃简单
先洗净在焯水：加上蒜片炒一会即可
西兰花配什么炒最好吃第一名厨
西兰花配牛肉炒好吃。。。。
西兰花炒山药怎么做好吃
不相克，可以一起，山药是药食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾养胃等功效。西兰花富含维生素C，矿物质含量也很丰富，可以延缓衰老。山药与西兰花搭配，有又添加了少许同样利好的洋葱、胡萝卜，虽然是素炒的菜品，却也美味，而且很保健。食材主料山药200g西兰花150g辅料油适量盐适量味精适量洋葱适量胡萝卜适量步骤1.西兰花掰成小朵，洗干净用冷水浸泡10分钟。
2.西兰花入锅焯水后捞出放在冷水中浸泡。
3.山药洗干净。
4.山药去皮切成滚刀块用冷水浸泡。
5.起油锅，洋葱、胡萝卜入锅炒。
6.山药入锅炒。
7.西兰花入锅炒。
8.加盐、味精炒。
9.炒均匀即可出锅装盘。
西兰花炒几分熟才好吃
西兰花最好放入开水锅中焯一分钟左右，再炒就可以缩短炒制的时间，约炒一分钟左右即可
西兰花炒苦瓜好吃吗
西兰花炒苦瓜好吃
原料
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西兰花 (300克)
蒜片 5克
鸡精 5克
味精 5克
食盐 5克
淀粉 15克
1/鸡精、盐、味精融化后备用。
2/西兰花焯水，加入盐，捞出过凉。
3/锅中放油、蒜片、西兰花、翻炒均匀，勾芡，加入料油。
4/继续翻炒，中火收汁。
5/装盘即可。
6.美味又好吃的炒西兰花完成开吃了。
芸豆炒西兰花家常做法
原料：红芸豆、西兰花、蒜末、油、盐、酱油、蚝油、糖、胡椒粉、水淀粉、鸡粉。
做法步骤：
第1步、西兰花。
第2步、切成小块，一个太多，只用了部分。
第3步、红芸豆。
第4步、前一天晚上泡发好。
第5步、泡至粒粒饱胀。
第6步、放入电压力锅，加适量的水。
第7步、按稀饭键。
第8步、时间到捞出，已非常软绵。
第9步、锅中烧开水，加入油和盐，西兰花焯水1~2分钟。
第10步、捞出后摆盘。
第11步、起锅热油，炒香蒜末。
第12步、放入芸豆翻炒。
第13步、加入盐、酱油、蚝油、糖、胡椒粉入味。
第14步、再用水和淀粉调一个芡汁倒入。
第15步、最后撒点鸡粉，大火收汁后铲起装盘。
西兰花和红薯粉条怎么炒
首先把红薯粉煮熟捞起过一下凉水，然后把西兰花焯一下滚水，为了更加的美味需要配点瘦肉丝。
现在开始炒啦：热锅下油，油热下瘦肉，把瘦肉翻炒到有点金色时下点剁碎的大蒜头，闻到蒜香味时下西兰花红薯粉，调小火或关火，这时可以放点味极鲜，味精，蚝油，葱花或芹菜，调小火，把调料翻炒均匀即可，一道色香味俱全的西兰花炒红薯粉就可以让你口水嗒嗒直流啦！
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