惊蛰：春雷响 万物长
今天是农历二十四节气中的“惊蛰”。惊蛰时节，天气渐暖，春雷乍响，我国大部分地区进入春耕季节。
惊蛰，农历二十四节气中的第三个节气。蛰是藏的意思，动物入冬藏伏土中，称为“入蛰”。惊蛰时节开始有雷，春雷惊醒蛰居的动物，故称“惊蛰”。
王先生：“大地一声惊雷，打了雷之后，虫子开始蠕动。”
实际上，真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是逐渐升高的土壤温度。
丁女士：“这个节气之后，给人和动物都带来生机，温度开始暖和。”
古人将惊蛰分为“三候”，一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。惊蛰时节的天气特点，让民间生出一些与远离病虫害有关的习俗。
民俗专家：“在惊蛰的早上，抓一把石灰，在门前划一道线，象征一年防止虫蚁侵袭。另外，惊蛰万物复苏，也象征春耕大忙的到来。”
惊蛰吃梨 润肺清热
惊蛰天，素有吃梨的习俗。惊蛰时节，气温回升加快，人体内火加剧，容易口干舌燥，梨有润肺止咳、滋阴清热的功效。此外，应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，如菠菜、西兰花、木耳等，少吃辛辣刺激性食物。适当锻炼，注意休息，防止过度疲劳也很重要。
多吃清淡食物，注意休息，适当锻炼，这些养生知识您一定记好了。
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