今天和大家分享一道开胃家常菜“酸菜炒鸡脯肉”,泡菜能够覆盖鸡脯肉的油腻,酸菜开胃,鸡肉嫩滑,这道菜肴食材的营养成分和口味符和多数人的口感。
有喜欢的朋友们下面一起看看如何操作吧。
食材:鸡胸肉、酸菜
辅料:大葱白、生姜、干红椒、青线椒、红线椒、鸡蛋、淀粉
调料:食盐、胡椒粉、料酒、生抽、胡椒粉、白糖
1.下面准备食材
准备鸡胸肉一块,从中间划开,先切成宽长条,再切成丁,放在盆里用清水清洗干净,加入食盐,胡椒粉,搅拌均匀备用。
准备一包酸菜,切成丁备用。
2.下面准备辅料
大葱白,切成马蹄片,生姜切成薄片,加入一把干红椒。
青、红线椒一小把,切成辣椒圈。
3.下面开始焯水
锅中烧开水,水烧开后,倒入酸菜焯水,酸菜焯水的目的是去掉一定盐分,洗掉腌制过程中的杂质,让口感更好,酸菜焯水一分钟左右,用凉水冲洗,挤去水分备用。
3.下面开始裹淀粉
鸡胸肉盆里打入一个鸡蛋清,用手照着一个方向搅拌,用鸡蛋清封住鸡肉的水分,然后再抓入一小把淀粉,搅拌均匀,再加入一点植物油,搅拌均匀,口感更滑嫩。
4.下面开始炸制
锅中烧油,油温烧至五成热(微微冒烟)倒入鸡胸肉,有粘连在一起的,用勺子轻轻打散,把鸡肉炸至金黄色以后,倒出控油。
5.下面开始制作
锅中留底油,倒入葱、姜、干红椒爆香,倒入青、红线椒圈,翻炒几下,倒入酸菜快速翻炒。
然后倒入鸡胸肉,翻炒几下,起锅放入料酒,生抽,胡椒粉,白糖,开大火,翻炒化开调料,加入一点水淀粉,翻炒均匀收汁,起锅装盘。
好了,一道酸辣开胃的酸菜炒鸡脯肉就做好了。
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