炸蚕豆的热量是多少
热量440大卡
做法
1.
将辣椒切丝和花椒一起用水浸泡，把干的绿蚕豆也泡入水中。泡软
2.
再用刀沿豆子中心切口，口子深的约是豆子的2/3，不要完全切开。 滤干表面水…
3.
锅中放油，油温3-4成热即放入蚕豆中火慢慢炸，炸至变色，在油中漂起来，
4.
捞出晾凉，香酥可口的炸蚕豆就做好了
怪味蚕豆热量
热量: 425 大卡（100克）
做法
1.将姜、蒜去皮、洗净，切在末；豆瓣加工成豆瓣茸，备用。2.将蚕豆（干蚕豆）去杂质，放入沸水中焯一下，捞入盆中，加入温水，放入矾搅匀，泡约24小时，当豆壳起皱时沥干水，除去表皮黑线，备用。3.将炒锅内倒入花生油烧至六成热，放入蚕豆，炸至熟且发酥时捞出，沥干油。
三只松鼠蚕豆热量
三只松鼠蟹香蚕豆热量
食品别名：蟹香蚕豆，三只松鼠食品，三只松鼠牌蟹香蚕豆
热量：270.2大卡/100克
食物类别：虾蟹类
减肥风险：
71.1
说明：减肥中的帅哥靓女，不宜过量食用三只松鼠蟹香蚕豆
主要营养成份（100克）
营养素含量(mg)
热量270.2大卡
蛋白质6.07克
脂肪16.68克
膳食纤维0克
蚕豆含淀粉量是多少
蚕豆的碳水化合物（包括淀粉）含量是比较高的，达到48.6%。减肥的人不宜多吃。 蚕豆中含蛋白质（28.2%）、少量脂肪（0.8%）及大量碳水化合物（48.6%）此外还含维生素B、及维生素B2。蚕豆中的蛋白质也是完全蛋白质，生理价值比大豆稍低，但碳水化合物的含量较高，因此也是热能的重要来源。
长期吃蚕豆的好处与坏处
蚕豆属于种营养价值比较丰富的豆品，适量的吃起到健脾利湿的功效，而且可以促进身体内废物的排除，但是需要注意蚕豆的纤维素含量太高，吃多之后容易刺激胃肠道，引发腹胀现象，而且可能会增加排气。
而且蚕豆中的嘌呤含量比较高，容易增加尿酸，所以痛风患者慎用。
常吃蚕豆有什么好处和坏处
吃蚕豆的好处是粉质多蛋白质多营养脂肪多，吃蚕豆它的坏处是吃多了反酸饱腹，并且喝水的次数也多，所以无论什么豆也不能多吃，只能吃到适可而止就行了。
蚕豆100大卡有多少
100大卡热量相当于100克左右的蚕豆。所以想减肥的妹纸们，可以每天在配菜中吃一些水煮蚕豆，不仅能够增加饱腹感，还能够减肥。
100大卡热量相当于100克左右的对虾。大家都知道虾的营养价值很高，但是100左右的虾子就有100卡的热量，因此大家要记得控制，千万不能吃太多了。
蚕豆中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能延缓人体的衰老，预防动脉硬化。蚕豆含有粗纤维，能促进肠蠕动。
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