芦笋苗炒肉正确的做法
将新鲜的芦笋用水洗净，如果根部老就要去除，将洗净的芦笋用刀斜切成寸段，锅中放入水，水沸腾后将芦笋放入锅中焯水；，炒两分钟后捞出，放入凉水中过凉，然后捞出控干水分备用，猪肉切条状，然后放入少许盐用手抓匀，让肉条入味，胡萝卜洗净去皮斜切成片状，大蒜用刀拍扁然后切几刀，不用太碎；炒锅中放入稻米油或者其它油，将油烧热；油热后放入肉条，用铲子翻炒，至肉完全变色出香味；将蒜末和胡萝卜放入炒锅中，用铲子翻炒至出蒜香味，将焯过水并控干水分的芦笋放入炒锅中，用铲子翻炒几下，让食材充分混合，均匀受热，翻炒一分钟就可以了，因为芦笋已经焯过水了，所以不用炒太长时间，放入少许盐，肉里已经有盐分了，所以这时盐一定要少放，一点儿就可以了；翻炒几下，让盐和食材混合均匀，根据自己口味调整盐的用量
烹饪技巧
芦笋根部用手掰一下，如果掰不断就是根部比较老，这时就需要将老根去除猪肉切条后要用少许盐腌制一下，这样炒出来的肉比较入味芦笋事先已经焯过水了，所以炒制时间不用太长芦笋虽然美味，但患有痛风以及糖尿病人是不可多食用的
芦笋炒肉做法不放辣的
准备食材。芦笋，鲜猪肉，葱，姜，蒜油，盐，味精，蚝油。
做法。把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮用刀斜切。锅里烧开水，加入少量的盐，食用油，把切好的芦笋倒入烧开的水里，烫至变色断生捞出备用。把猪肉切成条状放少许盐，料酒腌制10分钟。起锅下油，油热，放葱，姜蒜爆香。放入切好的猪肉条大火快速翻炒加入生抽调味调色，大火继续翻炒至肉条变色的时候，加入焯水的芦笋，根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味放盐，大火翻炒均匀即可关火装盘。
芦笋炒肉做法王刚
芦笋炒肉的家常做法王刚？
芦笋炒肉的家常做法王刚调料
酱油、少许盐、水淀粉
材料
芦笋、肉片、鸡蛋
做法:
芦笋炒肉
步骤1：猪里脊肉洗净切薄片,放入碗中加酱油，少许盐，水淀粉，加入一个蛋清抓拌均匀，腌制15分钟
步骤2：鲜芦笋去老皮净切斜段，生姜去皮切丝
步骤3:锅内加水烧开，加一勺盐，下入鲜芦笋煮去其中青味，烫1分钟至七成熟时捞起沥干水待用
步骤4：锅烧至五成热倒油，将腌好的 肉片用中火炒至肉发白盛出
步骤5：把锅洗干净，然后热锅放适量油烧热，爆香姜丝，将 肉片放入翻炒。放入芦笋，调入盐，白糖炒至入味，然后用湿生粉勾芡，淋入少许香油即可出锅装盘。整道菜不能炒得太熟，以清爽为佳，色泽要鲜艳
芦笋炒肉的家常做法
所需材料：
芦笋、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、色拉油
制作步骤：
1. 芦笋去掉硬茎，切成段；瘦肉切成片，加入少许盐、胡椒粉、生抽、料酒和淀粉拌匀腌制20分钟左右。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香。
4. 加入腌制好的瘦肉，煸炒至变色。
5. 加入芦笋段，继续煸炒。
6. 加入适量盐和胡椒粉调味，翻炒均匀。
7. 倒入适量清水，煮沸后改小火焖煮5分钟左右至芦笋软嫩。
8. 最后加入少许色拉油，翻炒均匀即可。
白芦笋炒肉的家常做法
用料：白芦笋300g猪肉150g大蒜6g花生油10g鸡精0.5g花椒粉1g生抽10g盐适量小米椒1个
第1步准备好材料
第2步把芦笋洗净，用刀削去根部的老皮，用刀斜，把猪肉用刀切成条状，小米辣切成小丁。
第3步锅里烧开水，加入少量的盐，食用油，能保持蔬菜颜色不变，把切好的芦笋，倒入烧开的水里烫至变色断生的时候，捞出备用。
第4步大蒜去皮后绞碎备用。
第5步趁鸡蛋糊还没有凝固，铺上火腿片。再加入生抽调味调色。
第6步大火继续翻炒至肉条变色的时候。
加入焯水的芦笋。根据个人口味，加入适量的盐和鸡精调味。
第11步根据个人口味，加入适量的盐和鸡精调味。
第12步大火翻炒至所有的食材和调料混合均匀后，加入小米辣。
第13步大火翻炒均匀即可关火，装盘。
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